減肥除了增強自信，令自己更健康外，也令自己對人生、做人態度有所啟發。

減肥時，家人、朋友及營養師的支持是很重要的。感激家人於減肥時，照顧我一日三餐，感謝朋友們的體諒及遷就，更要衷心感激營養師Joanne於這段時間對我的支持和鼓勵，減肥時常常會遇到的挫折及灰心的時間，自己已跟足餐單、做足運動，為何磅數仍然停滯不前？是自己不夠努力嗎？面對這些減肥關口、面對平台期，營養師的支持及鼓勵是很重要的。如果這一年來，我沒有營養師的不斷提醒及支持，我早就放棄了！成功與否只差在那一點點的堅持及毅力！

從營養師Joanne身上我學懂了什麼是健康飲食，如何控制體重…學了很多！其實，我有一點後悔，後悔自己沒有早一點參加〈米施洛〉這個課程！