材料 : （可做1件捲餅）

食譜：

捲餅                            1張

水浸吞拿魚               0.5罐 (45克)

烚蛋                            1隻

粟米粒                        2湯匙

低脂原味乳酪            2湯匙

低脂芝士                    0.5片

生菜                             4片

做法 :

1. 烚蛋切碎加入吞拿魚，粟米粒同乳酪撈均。
2. 錫紙鋪底，然後放上卷餅。
3. 放上生菜，低脂芝士同吞拿魚蛋沙律，將兩邊向內摺埋然後捲起。
4. 用錫紙捲實，對半切開食用。