體驗分享
38年來，米施洛幫助超過十萬人健康減肥， 當會員參加我們的減肥計劃後，對於營養減肥有全新體會，以下是會員在減肥過程中的體驗分享。
懷孩子期間，體重暴升了60多磅；孩子出生後，欠缺運動，加上工作壓力及照顧孩子十分疲累，於是寄情於食，特別喜歡吃甜品零食，藉此令自己心情愉快。
在「入多出少」的情況下，體重持續上升。雖然試過參考坊間的減肥餐單、代餐，試過用多種不同方法減肥，但終不能持久。
肥胖影響我的健康，我的膝關節開始不順，走路容易氣喘，做事提不起勁，容易疲倦。
〈米施洛〉提供了很多減肥資訊，又有不同食譜，我重新學習「識飲識食」。我試著運用不同低脂的食材，煮出既健康又美味的食物，享用美食的同時又令自己飽肚不捱餓；我間中也會吃一些營養師建議的零食，如朱古力米餅、啫喱、薯片……不知怎的，允許我吃時，反而吃零食的慾望大大減低，令減肥的過程變得輕鬆有趣。
減肥除了令我的外型健康大大改善，過程中，良好的飲食及做運動的習慣得以建立。另外，我為達到目標，學會節制，也學會好好的管理自己的身體，不再容許情緒及食物控制我，自信心也隨著提昇不少，這真的是減肥以外的收獲。
能成功減肥，要多謝天父、愛我的丈夫及女兒，更要多謝我的營養師，提供了專業的減肥建議。
由細到大都係肥妹仔！
曾試過好多減肥方法，仲好唔健康咁用兩個月由165磅減到去130磅，搞到有少少厭食症。但體重好快就反彈，重到去195磅！
身體問題愈來愈多：腸胃病、脂肪肝、膝蓋痛、足底痛…等；曾經因為滑倒，要兩個人扶我起身。
因為過肥，導致腰及腳痛問題嚴重了，令我決心正視體重問題。
第一次約見〈米施洛〉營養師時，以為一定是「無啖好食」的節食方法；但在她的悉心解釋後，才明白減重不需像以前一樣，要節食或服藥，只須跟從營養師的分配，就算同朋友外出吃飯都無問題！
經過【營養減肥計劃】，體重及脂肪減少好多，身體也健康了，自信心及恆心也多了。
好多謝身邊每位朋友的支持，更加更加多謝〈米施洛〉營養師，教曉我原來可以更健康不反彈的有效控制體重的方法，Thanks！！
當你想減肥時，啲人通常係講：「食少啲啦！」、「做多啲運動啦！」……未試過咩？！就係試過、努力咗都唔得，仲要肥咗嘛！
其實，一直都唔敢食太多。無食零食。但生咗三個小朋友、又要食佢哋口水尾、又無時間做運動、好難瘦。
未生前都肥肥哋，BMI超標，試過做Gym、食代餐、美容院……樣樣試過。對方只會質疑，你有無聽話食少啲？有無跟指示份量……？
問題真係係我度？！
朋友介紹〈米施洛〉「唔捱餓」都減到，我盡管一試。
〈米施洛〉俾我明白，「食得少，唔一定會瘦；食得飽，唔一定會肥」嘅道理。
每次見營養師，佢都好好笑容，重咗唔鬧我，會幫我調整餐單，令我食得飽飽。
暫別部分最愛美食時，佢教我找代替品舒緩情緒，亦有特別餐單處理平台期，就算有好友相約打邊爐、BBQ，都唔會尷尬。
換著去xx中心，只係識教唔好去，唔好食，好快就會放棄。
我唔鍾意做運動，但我唔怕出汗，好可惜我明明做咗運動又出晒成身汗，瘦都唔瘦吓，好discourage。參加咗〈米施洛〉兩星期，有《纖房菜》嘅幫助，無做運動已經輕咗幾磅，好大誘因做埋運動！營養師話我知運動原來有秘訣，心跳唔可以太快，亦唔可以太慢，持續廿分鐘以上，先可以完全燃燒脂肪。原來行樓梯都可以減肥，咁唔駛去Gym 跑步喇，慳咗好多時間睇細路。
依家無咗個肚肚隔著，攬老公都可以實啲，最開心係我第一次可以係連鎖店買褲，仲要係短褲，哇哈哈，連我老公都未見過，磅數尺碼，回到未嫁時。
講真，除咗自己努力，好多謝〈米施洛〉成個團隊，尤其是營養師^_^，希望你哋想減嘅都成功！
曾經嘗試很多不同的減肥方法，但不十分成功，磅數回彈得很快。
今次減肥，目的是為了身體健康。
在朋友介紹下，參加了〈米施洛〉的【營養減肥計劃】，知道了每人每日的基本飲食需要、分量、營養比例、出外用餐的很多陷阱…等。又學會如何選擇食物，慢慢地養成一個良好的飲食習慣，對將來持久的身體健康有很大的幫助。再加上定期的運動，身體的體質改善了很多，脂肪肝沒有了，血壓也回到正常的水平，膽固醇也正常了。
開始計劃的首星期都不習慣，但很快就習慣了。
只要有決心及知道方法，持之以恆就很容易達到目標。
正常的社交和出外用膳都和減肥前沒有分別！所以減肥都是可以有朋友的！
我好鐘意食野，又易吸收，正所謂「飲水都肥」！但係當你肥到打開衣櫃，不停諗「我着咩衫可以無咁肥啫」而都冇答案時…就決心要減肥了！
之前試過好多方法：食代餐好快見效，但食番正常體重就好快標升；又試過戒澱粉質、淨係食生果，但因為唔夠飽反而食多咗…就算做運動，體重都係無落反升…！唔知用咩方法好嘅時候，聽到同事啲朋友，搵〈米施洛〉營養師減且好成功，了解後係可以食飽加做運動，覺得幾好，就參加左！
減肥的過程，營養師悉心為我訂做個人餐單，食得飽之餘配合適量運動，用了4個月就已經減了20磅了，而且今次面色紅潤，無之前咁蒼白，當中有遇到平台期，在營養師鼓勵下努力，約花2個月時間終於過左，真係好感動架！
在此再一次多謝營養師耐心照顧，特別多謝媽咪為我準備唔同的食物！
參加〈米施洛〉減肥前，受痛風、脂肪肝、腳傷困擾，連步行也舉步為艱！
當時孩子剛出世不久，朋友一句「第時你個小朋友仲行得快過你」，使我霎時驚覺，身體已發出嚴重警號，必需要正視體重問題。所以決心參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】。
坊間傳言，跟營養師必需食特別的營養餐，難準備、份量少、味道差…等等。
第一次見營養師，印象最深刻是，她解釋減肥期吃的食物都是一般食物，而且保證食得飽，不用挨餓，釋除了我的擔憂。
開始計劃後，在營養師們專業的知識及指導下，我了解到何謂健康的飲食及生活，以及以往的錯誤。過程中難免遇到瓶頸及情緒低落，多得營養師適切的關懷，鼓勵及鞭策。
我成功了﹗改變飲食習慣後，我相信日後我可保持一個健康的體態。
相信自己，相信〈米施洛〉，我可以，你也可以。衷心感謝營養師陪伴我走過這一個旅程，給我恢復健康的機會。
生長在一個「肥胖」的家庭，真的「飲杯水都會肥」!
生第2個小朋友後，體重一直有升無減；減肥藥、西柚餐，甚麽也試盡，還是一年比一年肥，買衫年年要多一個「X」…，完全無自信，連鏡也不敢照；過胖甚至影響我的健康：每次上不到十級樓梯，膝蓋便痛得很…。
直到看見同事到〈米施洛〉，身型完全改變，又減得健康。於是，我決定報名，挑戰自己、改變命運。
開始時，《纖房菜》的確幫我不少，當然也得讚自己「忍口」功夫了得、有緊記營養師的叮囑、keep住做運動等。每次上磅，心情都很緊張，幸好體重一直下跌，甚至在一些節日和長假期後，也沒有上升。
萬分多謝我的營養師，她除了有豐富的營養知識外，每次她都會為我加油，簡單的一句，是推動我要繼續努力的能源。還要多謝我的女兒，每次我跑步，她都會為我預備飲料，運動場上一句「媽媽加油！」，真的感謝他們的支持。
希望每一位到〈米施洛〉的朋友，都相信你的營養師，也要抱著堅定的意志，則你也可以像我一樣，「減得輕鬆又健康」。
參加【營養減肥計劃】前，己試過找健身教練，食減肥藥等不同方法，但體重沒任何改變；後上網搵到〈米施洛〉，決心試最後這一次，改變自己。
起初不相信可以靠「飲食」，在一年內減到預期磅數，但經營養師幫助，配合餐單，慢慢達到到預期要求。
減肥難處在於外間美食多，但慶幸有《纖房菜》既幫助，令原本既目標，事倍功半！
好感謝營養師，令原本想放棄改變自己既我，再次決心做一件「不可能」既事，亦令我由「食肉獸」變成現在喜歡吃清淡食物，生果，蔬菜…，感激！！！
減肥係要聽話，聽營養師既建議，跟餐單份量，多做運動，持之以恆，成功之路就不遠！！！
Eat right and slim fast!
深信自己飲水都會肥既人；試過不同餐單同狂做運動，結果係：又辛苦、又減唔到！
直到家人朋友都笑我越黎越「師奶」，才下決心搵〈米施洛〉。
慶幸有個友善又開朗既營養師，幫我設計美味瘦身餐單，仲教我好多健康貼士；最重要係，【營養減肥計劃】期間，不時都有飯局，全靠營養師呢個好軍師，幫我擬定唔同策略，令我就算一餐半餐食得多左，仍無礙減肥進度。
我係〈米施洛〉學到既知識，絕對終身受用。原來擁有加細碼既身形，唔係天方夜譚!
多謝〈米施洛〉教識我一套 Miraculous yet Sustainable Lifestyle!