其實9年前我都係〈米施洛〉成功減肥，但經過幾年疫情， 食多咗，又冇咗運動，體重就慢慢向上升，達到人生巔峰。 身體亦出現不同的痛症，尤其是腰痛，腳痛，所以扚起心肝再揾〈米施洛〉減肥。

 

開始減肥後，慢慢掌握番應該怎樣酸正確嘅食物，亦開始重拾運動的節奏，由初時急步行心率已爆的時間晒燈，到後來可以跑步5kg都唔係問題，最重要係身體年齡由初時61歲，到現在仲後生過實際年齡，哈哈

 

過程中，營養師Zoe 教識我「有借有還」的道理，食完大餐，去完旅行後，要點樣調節飲食和鞭策我做運動，減肥期間我去咗4次旅行！開心，食住瘦，第二次都成功！