因工作忙碌，以前我很少運動也沒注意飲食，導致體重失控上升。當時明白到吃藥打針治標不治本，決定選擇健康、長久的方法，於是找了營養師 Tobias 幫忙。

 

幸好當初下了這個決心，這大半年跟從 Tobias 的建議，才知道減肥和想像中完全不同。不是一味少吃，而是要「吃得對」並做好份量掌控。學會正確知識後，減肥變得不再困難，我不自覺間減了30多磅，體脂更由39%降到27%！現在可以穿回以前的衣服、旅行拍美照，還得到朋友無數的稱讚。

 

衷心感謝我的營養師 Tobias，他總是鼓勵我、教我看營養標籤、破解我的減肥迷思，並給予我很多實用的生活建議，後期還鼓勵我做 Gym 修飾線條。謝謝你的專業與陪伴，讓我找回健康與自信。