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本期活動

杜絕「三高」計劃

肥胖糖尿病的主要危險因素,體重每增加1公斤,患病的危險至少增加5%。肥胖人士患高血脂的相對風險亦高3倍。而高血壓患者每減1公斤體重,大約可降低2度上壓及1度下壓。肥胖會加重身體多個器官的負荷,引致許多疾病,甚至縮短壽命。

 

5個錦囊助你遠離「三高」:

  • 減肥,每星期減1-2磅
  • 每日運動40分鐘3-4次,可選中等強度之帶氧運動
  • 多吃蔬果食物
  • 減少進食高鹽食物,少吃加工製品
  • 減少喝酒,每天男士喝不多於2杯、女士不多於1杯

 

減肥、適當飲食、改變生活習慣,是有效改善「三高」的方法。

 

填回表格,即以優惠價$50參加「男士健康及體重諮詢」乙次(價值$188),助您對自己健康了解更多。

 

*優惠只適合新客戶及受條款約束,詳情可向課程顧問查詢。