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本期活動

營養師 Yoyo Kwok – 中國人壽「外出飲食分享及飲食示範」

營養師郭歡瑤小姐,與出席人士比較不同外出飲食選擇的熱量及分享識飲識食的小貼士,亦即席示範用不同的食材製作出低卡防病患的小食 – 五彩鮮蝦米紙卷,鼓勵大家多無論在外還是在家都食得精明。

 

營養師檔案

 

郭歡瑤 (Yoyo Kwok)

 

  • 營養師 (Nutritionist, HK)
  • 香港大學食物及營養學理學士 (BSc. Food and Nutritional Science, HKU, HK)


營養師感言
修讀營養學是希望自己能將正確的營養知識帶給身邊的人,令他們更有能力掌控自己的健康與快樂。


在大學除了讀書外,我都熱愛打草地曲棍球,享受在比賽中跟隊友齊上齊落,非常熱血。雖然我不是運動精英,但也會努力逐步改善自己的球技和體能,以最佳狀態應付不同的比賽。
 

我相信「Incremental change is better than ambitious failure」,在努力改變自己,特別是減肥時,對自己少一點苛責,多一些鼓勵,堅持每天作出改變,那怕是微小的轉變,都值得褒獎。