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水果幾時食之是是非非
水果幾時食之是是非非

坊間盛傳水果不能空肚吃……,又有話不能飯後吃……?

咁,究竟幾時食水果先啱呢!?

 

其實,目前都無證據顯示,唔同時候食水果對一般人的健康會構成甚麼重大影響;所以營養師認為,水果幾時食都得,遷就到大家平日生活及飲食就可以。

 

水果含豐富膳食纖維,餐前進食,有助減低食慾,想控制體重,可飯前吃。

 

水果亦是兩餐之間,作為小食的好選擇!

 

腸胃敏感或糖尿病人士,如有問題,宜先諮詢營養師。

 

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