返工壓力大，以為進食甜食就可以減壓？小心隨時越食越多，跌入增磅陷阱！

想紓緩壓力，不妨嘗試由註冊營養師陳錦生先生推介的「五大健康減壓食物」，另外還有抗壓飲食貼士建議給大家！

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營養師檔案

陳錦生 (Simon Chan)

• 澳洲註冊營養師 (APD, AU)
• 澳洲悉尼大學營養及食物治療學碩士 (MSc. Nutrition and Dietetics, University of Sydney, AU)
• 英國諾定咸大學營養學理學士 (BSc. Nutrition, The University of Nottingham, UK)
• 澳洲營養師協會 (DAA) 會員

曾為新城電台節目「學好管理」擔任客席嘉賓；曾為教育局、葵青區特殊學校聯校教職員專業發展日、勵智協進會、旅港開平商會學校、明愛樂義學校、匡智翠林晨崗學校、匡智屯門晨輝學校等不同政府機構及學校主持營養講座。

營養師感言

堅持到底就是「成功」  一直都是我的座右銘。我相信每個人都有潛能，每當遇到困難時，一定要相信自己，自然會有處理方法。

減肥也是一樣，不要遇到困難時便輕易放棄，一定要相信自己，堅持到底！

身為一個營養師，能運用專業知識，幫助別人改善健康問題，從中帶來的滿足感，一直是我工作的動力！我亦會以成為一個優秀的營養師而努力！