註冊營養師李逸小姐，於TVB「流行都市」節日中，分享了保持腸道健康的營養資訊。

每天排便暢順等於腸道健康？大便的不同形態分別代表甚麼？益生菌、乳酸菌可以促進腸道健康？營養師為大家逐一講解！

營養師檔案

李逸 (Rachel Li)

• 澳洲註冊營養師 (APD, AU)
• 澳洲營養師協會 (DAA) 會員
• 澳洲弗林德斯大學營養治療學碩士 (MSc. Nutrition and Dietetics, Flinders University, AU)
• 香港中文大學食物及營養學理學士 (BSc. Food and Nutritional Science, CUHK, HK)

主要為客戶提供個人營養飲食輔導服務，包括糖尿病、高膽固醇、高血壓、痛風、貧血、體重管理、兒童營養、懷孕期飲食等；曾為多間機構主講不同營養講座及活動；曾接受電視、報章雜誌的營養訪問，包括TVB《流行都市》、星島日報、UrbanLife Health健康新態度、PressLogic等。

營養師感言

「均衡飲食」這四個字看似簡單，但當中有很大學問呢！

良好的飲食習慣，並不等於吃得少、吃得清淡、只吃菜⋯⋯，最重要是「識揀適食」。立志成為營養師，希望透過分享食物營養上的知識及小貼士，以飲食去改善健康及重拾體態，掌握「均衡飲食」的真正意思；食得健康之餘，最重要是食得開心。