[減磅第3個月] – 台北之旅

體重： 179lbs ⇒ 157.2LBS

脂肪率： 46% ⇒ 37.9%

呢排實在太忙，有陣時只能食m記，想減肥就最好食板燒雞腿包走醬?

不過忙完就開始我嘅台北之旅喇~

去旅行就要暫時放低減肥呢樣嘢?

台北食嘅早餐已經係放題般的份量?

D嘢食好吸引?????

肥兩磅番黎當贏左！！！

話說一落機番到屋企上磅肥左3磅嚇死我??‍♀️??‍♀️??‍♀️ 好彩朝早起身再磅無肥到???

亂食左成個假期又去左旅行勁食都係重左0.3磅，已經覺得自己好叻叻！要快啲突破新低！！！

要繼續瘦身喇???? 飲食回復正常~

個飯盒就黎瀉???咁樣減肥好幸福☺☺️

我發覺我呢排食得有少少放鬆左?

可能係發現自己去左兩次旅行勁食都無肥到?

幾時先做番個乖寶寶～～～～

[減磅第3個月] – 運動篇

月尾去完旅行番黎病咗，完全唔想做運動

但已經懶左好多日???

過埋今日就要開始重新做個勤力寶寶做運動??????

最後做左未做過嘅樓梯機～爆汗！?

做左兩日運動即刻跌磅！

因為keep住病無乜運動，個磅唔上唔落，一做運動就即刻輕左2磅幾！巧kai心！

今個月終於跌破160！堅持就是勝利✌️✌️✌️

??????要搵番120磅嘅自己！

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