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本期活動

Fatfatmui 59磅減肥之路 #5

[減磅第7-9個月] 終於到咗12字頭,脂肪率喺健康水平喇!

體重: 179lbs ⇒ 124.4LBS
脂肪率: 46% ⇒ 23.3%

 

之前睇完Before & During 嘅相,即刻有動力咗🤣

不過又因為工作壓力太大 煩惱太多 放縱咗D

好彩無肥到~

 

呢排嘅早餐,多咗食Bagel 🥯   ~

每次都試唔同味

草莓玫瑰、藍莓、earl grey (利申我係earl grey控)…

 

試咗水滾後用細火蒸5分鐘,即食就啱啱好喇~

有陣清香嘅earl grey味但食落去就唔算好濃味

但口感好好,軟綿綿得黎好煙靱

其實我都係鐘意皮脆內軟果種口感,可惜屋企無焗爐🤦🏻‍♀️

Bagel都係熱辣辣食先最正~

 

午餐就一半出去食,一半帶飯咁~

原來呢個白汁雞丁纖房菜撈意粉好好食🤤

同埋紅酒燴牛都唔錯~

 

晚餐都係一半出去食,一半屋企食喇~

話說有次仲去咗食大餐,仲破戒食埋雪糕蘋果批!

 

家常小菜:白飯,苦瓜炒豬肉,蒸魚,白蘿蔔冬菇炆牛patpat附近肉😂再加個靚生果

(叫牛patpat附近肉係因為我媽講完我都唔知個字點寫🤷🏻‍♀️

但食落都幾似牛腩,有少少根痴住咁但唔肥~幾好食~)

 

題外話~

話說又嚟到換季的時候~

你知唔知最重要嘅係咩呀?

就係將之前買落唔啱著嘅衫褲逐件試上身~

啱著嘅就梗係即著~

唔啱著或者著得唔好睇嘅 就有動力著到變靚靚💪🏻💪🏻💪🏻

 

 

最後差4磅才到終極目標,但係體重已係成年後嘅人生低點🥰🥰自己真係好叻叻
終於買衫👗👙唔駛就住就住✌️✌️✌️
雖然9個月唔係一個好短嘅時間,但係比起已經超重了唔止9年嘅我,同往後嘅19、29甚或39年啲9個月絕對值
減緊肥嘅你,加油呀🙌🏼🙌🏼

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