[減磅第7-9個月] – 終於到咗12字頭，脂肪率喺健康水平喇！

體重： 179lbs ⇒ 124.4LBS

脂肪率： 46% ⇒ 23.3%

之前睇完Before & During 嘅相，即刻有動力咗?

不過又因為工作壓力太大 煩惱太多 放縱咗D

好彩無肥到~

呢排嘅早餐，多咗食Bagel ?   ~

每次都試唔同味

草莓玫瑰、藍莓、earl grey (利申我係earl grey控)…

試咗水滾後用細火蒸5分鐘，即食就啱啱好喇～

有陣清香嘅earl grey味但食落去就唔算好濃味

但口感好好，軟綿綿得黎好煙靱

其實我都係鐘意皮脆內軟果種口感，可惜屋企無焗爐??‍♀️

Bagel都係熱辣辣食先最正～

午餐就一半出去食，一半帶飯咁~

原來呢個白汁雞丁纖房菜撈意粉好好食?

同埋紅酒燴牛都唔錯~

晚餐都係一半出去食，一半屋企食喇~

話說有次仲去咗食大餐，仲破戒食埋雪糕蘋果批！

家常小菜：白飯，苦瓜炒豬肉，蒸魚，白蘿蔔冬菇炆牛patpat附近肉?再加個靚生果

(叫牛patpat附近肉係因為我媽講完我都唔知個字點寫??‍♀️

但食落都幾似牛腩，有少少根痴住咁但唔肥～幾好食～)

題外話~

話說又嚟到換季的時候~

你知唔知最重要嘅係咩呀？

就係將之前買落唔啱著嘅衫褲逐件試上身~

啱著嘅就梗係即著~

唔啱著或者著得唔好睇嘅 就有動力著到變靚靚??????

最後差4磅才到終極目標，但係體重已係成年後嘅人生低點??自己真係好叻叻

終於買衫??唔駛就住就住✌️✌️✌️

雖然9個月唔係一個好短嘅時間，但係比起已經超重了唔止9年嘅我，同往後嘅19、29甚或39年，啲9個月絕對值得

減緊肥嘅你，加油呀????