本期活動
【平民價抗疫餐】- 咖喱溫泉玉子雞肉丼
材料: | |
雞胸肉 | 120克 |
蔬菜汁 | 255毫升 |
雞蛋 | 2隻 |
咖哩粉 | 10-15克 |
西蘭花 | 1個 |
薯仔 | 1個 |
蘋果 | 1個 |
洋蔥 | 1/2個 |
白米 | 160克 |
煮食油 | 2茶匙 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
薑 | 適量 |
蒜頭 | 適量 |
溫泉玉子做法:
- 於小鍋中加入750毫升的熱水,煮滾後移開火爐;
- 加入240毫升常溫水到滾水中;
- 以湯匙輕輕放入雞蛋,蓋上鍋蓋悶13分鐘;
- 把烚好的雞蛋取出,於室溫中放涼5分鐘即完成。
咖喱雞肉丼做法:
- 白飯煮熟備用;
- 雞胸肉先切成小塊,然後以少量咖哩粉、鹽、黑胡椒、薑、蒜頭醃20-30分鐘備用;
- 西蘭花、薯仔、蘋果、洋蔥洗淨切小塊;
- 開中火,熱鍋後先加入1茶匙煮食油,加入雞肉塊煎至少許金黃後取出備用;
- 於同一個鍋中再加入1茶匙煮食油,加入洋蔥並炒至透明;
- 加入薯仔、西蘭花及蘋果塊一起拌炒,再灑少許鹽調味;
- 加入備用的雞肉塊及,與鍋中食材拌炒1分鐘;
- 加入蔬菜汁後加蓋煮1-2分鐘至蔬菜變軟,然後加入咖哩粉攪拌至均勻;
- 熄火後淋上白飯、加入溫泉玉子即完成。
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