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淨薯減肥法真係work?
薯仔

淨薯減肥法顧名思義就係全日淨係食薯仔,每日食2-5磅薯仔,為期3-5日。聲稱會每日最少減1磅,而且對腸胃好又唔會減到無精神。對於一眾愛穀嘅女士真係福音嚟!

 

不過諗真啲,2磅薯仔即係大概等於6碗薯仔粒,平均每餐食2碗薯仔粒聽落都好似幾飽,因為咁樣食法全日已經攝取18克纖維,佔全日纖維建議攝取量約70%。同埋只係提供約900卡路里,點會唔飽住瘦呢?之但係只食薯仔根本營養不均,咁單調相信好難捱到3-5日,況且缺乏蛋白質、鐵質等,減肥減到面青青又易病,就真係唔值得喇!

 

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