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減肥時揀邊隻燒味食好D呢?
燒味熱量及脂肪含量
減肥真係要完全戒燒味?🤓又唔係嘅,不過都要就「識食」!例如要走汁🙅🏻‍♀️,走汁真係差咁遠咩?絕對係有因由,喺叉燒上淋上醬汁鈉含量會增加約17%。食太咸會增加將來患上高血壓嘅風險😷,亦會令磅數因儲水而大上大落,影響心情🤯。
再睇埋燒味嘅脂肪含量,咁多種燒味似乎豉油雞(🐥去皮)係燒味中最低脂+低鈉,同燒鵝相比,佢嘅脂肪低約6倍😦!大家要食燒味可以選豉油雞或白切雞,次選是瘦叉燒,相比下瘦叉燒脂肪量都會較低😚~

 

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