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飲完烏龍茶,大飲大食都唔會肥!?

坊間有聲稱能纖體嘅茶類飲品,主要成份有烏龍茶,決明子及大麥等。

 

有研究將烏龍茶 (咖啡因含量要200-300毫克) 給予體重正常嘅男士飲用,發現佢哋飲茶後24小時內嘅基礎代謝率提升 3 – 7.2%,故推論飲鳥龍茶有機會幫助控制體脂。

 

不過大家遺漏一個重點,就係呢類人喺飲用烏龍茶期間,必定不能進食比以往更多嘅食物!換句話說,飲後可以大飲大食都唔會肥,沒有奇蹟,只靠神蹟!

 

攝取過量咖啡因更會影響睡眠質素、胃病、增加貧血……,你知的。

 

控制體重,應由識飲識食入手,你都知的。

 

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