【〈米施洛〉「營養師揀飲擇食」有獎遊戲】

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芝士雜菌雞丁撻

材料：

麥包2片

低脂芝士1片

米施洛纖房菜-芝味雜菌雞1包

 

營養參考（1人份量）

熱量：323 千卡

碳水化合物：36克

蛋白質：23克

脂肪：11克

 

做法：

1. 麥包一開4小片，用手指輕壓入撻模內，低脂芝士切絲
2. 德國寶光速氣炸鍋調校至150度，氣炸3分鐘
3. 將纖房菜-芝味雜菌雞平均分配入每個撻內，放上低脂芝士條
4. 放入德國寶光速氣炸鍋調校至210度，氣炸5分鐘或至表面金黃即成

 

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小紅莓蘋果汁梳打

 

材料：

蘋果 1個

檸檬汁 1茶匙

無糖紅莓汁200毫升

梳打水200毫升

 

營養參考（1人份量）

熱量：52 千卡

碳水化合物：13克

蛋白質：0克

脂肪：0克

 

1. 蘋果洗淨切件，檸檬搾汁
2. 把所有材料放入德國寶真空抗氧攪拌機內，選擇「真空攪拌程式」打成汁

 

*食譜資料只供參考，實際烹調時間需視食物份量及個人喜好而稍作調整。