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餐前飲蔬菜汁,一個月減8磅?
蔬菜汁

日本流行餐前飲菜汁去減肥,聲稱最啱不愛吃蔬菜的人士。只要每日進食3餐前的30分鐘都飲一杯蔬菜汁,就能一個月減多過8磅!

 

其實菜汁熱量偏低又能填肚,相信正餐前飲菜汁可能令人減少進食量,因而幫助減磅。蔬菜汁絕對沒有神奇減肥力量。如果飲菜汁後,你的食量無變也是等於無用。

 

在營養角度,蔬菜汁富含維他命和礦物質,可補充營養、有調節血壓,增加抵抗力等功效。但係,蔬菜榨汁會棄掉纖維,浪費了蔬菜中最重要的營養。無病無痛又大胃口的過胖人士一試無妨,但患有血壓低、糖尿病及腎病的人士就未必適宜飲用,飲用前最好先諮詢營養師見意。

 

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