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行急D就已經喘晒氣?
行急D就已經喘晒氣?

當您行路時也感上氣不接下氣,你可能會諗“我的身體可能有問題”。

 

實際上呼吸困難十分常見,任何年紀及性別的人都可能會經歷此狀況。而造成呼吸困難的原因有很多,其中包括:

 

  • 肺部問題,例如慢阻性肺病、肺癌、肺炎、肺水腫、肺結核等。
  • 心臟問題,如心臟衰竭、心肌病變、心律不整、心臟周圍組織發炎等。
  • 其他問題,包括感冒、急性鼻竇炎、貧血、焦慮症、重症肌無力等。

 

如想改善呼吸困難狀況,您可以試試以下幾種方法。

 

  1. 控制自己的步速,盡量不要憋氣
  2. 於專業指導下,多運動作鍛煉。
  3. 如果你有過胖問題,減重可有效減少您身體的負荷。看看成功個案:HoTing 及 Melody的經歷。
Ho Ting
做職前身體檢查時,我因血壓過高差點未能入職,行路時也感上氣不接下氣,才意識到問題的嚴重性,故決心減肥。 減肥後的我,走路時步伐輕盈,能選擇自己喜愛的衣服,朋友都說,我比減肥前更顯自信。
Melody
減肥前,連走路也會輕易喘氣,才醒覺事態嚴重! 減走60多磅後,除了身形有明顯改善外,身體也越來越健康💪🏼,不易氣喘了。

 

4. 避開空氣污染物

5. 如果您有吸煙習慣,應盡快戒掉

6. 諮詢醫生及進行檢查,尋求醫療協助

 


想好似 HoTing 及 Melody一樣,健康及體能均得到改善,只要參加【營養減肥計劃】,由營養師一對一為你跟進,教您食足3餐飽住瘦🤗!立即填回下表,預約諮詢。

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