當您行路時也感上氣不接下氣，你可能會諗“我的身體可能有問題”。

實際上呼吸困難十分常見，任何年紀及性別的人都可能會經歷此狀況。而造成呼吸困難的原因有很多，其中包括：

• 肺部問題，例如慢阻性肺病、肺癌、肺炎、肺水腫、肺結核等。
• 心臟問題，如心臟衰竭、心肌病變、心律不整、心臟周圍組織發炎等。
• 其他問題，包括感冒、急性鼻竇炎、貧血、焦慮症、重症肌無力等。

如想改善呼吸困難狀況，您可以試試以下幾種方法。

1. 控制自己的步速，盡量不要憋氣
2. 於專業指導下，多運動作鍛煉。
3. 如果你有過胖問題，減重可有效減少您身體的負荷。看看成功個案：HoTing 及 Melody的經歷。

4. 避開空氣污染物

5. 如果您有吸煙習慣，應盡快戒掉

6. 諮詢醫生及進行檢查，尋求醫療協助

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