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食粥咁清淡都有陷阱?

食粥清清哋就無咁肥?你又錯唔晒!不過當一碗粥滿足唔到你,你會唔會叫炸兩、齋腸粉咁呢?

 

炸兩由油炸鬼同腸粉製成,脂肪含量好高,人人都知;加埋豉油同醬料,鈉質含量仲高到嚇死人!諗住食齋腸粉應該無問題啦?原來齋腸粉雖然只係蒸點,不過2條就已經有1茶匙油,而且鈉質含量都唔低!好似艇仔粥配個齋腸已經有超過1500毫克鈉質,佔咗全日鈉攝量差唔多8成。

 

想健康啲?不如食粥配灼菜,又飽肚又低油。

 

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