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本期活動

1包薯片,可以有幾肥?

食一兩包薯片唔過份?!梗係OVER晒啦!

 

薯仔本身含豐富碳水化合物,絕對唔算肥,但係當佢加入大量嘅調味同經油炸過後,薯仔就會變成高鹽高油嘅超肥薯片!

 

100克薯仔約有93千卡、1克脂肪和5毫克嘅鈉質;相比起同等份量嘅包裝薯片有542千卡、36克脂肪和525毫克嘅鈉質,其脂肪量比薯仔高出36倍,鈉含量更高出100倍。

 

只要每日吃2包細薯片(每包約50克),唔駛1星期就已經會增加1磅脂肪。唔想2019年內再重多幾磅就要學會識飲識食!

 

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