食一兩包薯片唔過份？！梗係OVER晒啦！

薯仔本身含豐富碳水化合物，絕對唔算肥，但係當佢加入大量嘅調味同經油炸過後，薯仔就會變成高鹽高油嘅超肥薯片！

100克薯仔約有93千卡、1克脂肪和5毫克嘅鈉質；相比起同等份量嘅包裝薯片有542千卡、36克脂肪和525毫克嘅鈉質，其脂肪量比薯仔高出36倍，鈉含量更高出100倍。

只要每日吃2包細薯片(每包約50克)，唔駛1星期就已經會增加1磅脂肪。唔想2019年內再重多幾磅就要學會識飲識食！

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