透過有助提升新陳代謝的飲食方式、食物選擇及運動，加強減肥效果；當中運動教練指導的「啟動後燃燒脂」運動，做完後，更能提升身體消耗熱量的能力（即啟動後燃效應 – After-burn effect）。

營養師

• 指導能夠提升新陳代謝的飲食方式及食物選擇

運動教練 

• 核心肌肉訓練 – 首先穩定核心肌肉，除了防止訓練過程中扭傷，更能修靚全身線條和體態。
• 最强消脂 HVIT (High Volume Interval Training) — 提升基礎代謝率，啟動後效應，加速消脂效果。

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