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本期活動

29款即飲或即沖熱飲卡路里

     

維他奶                                        維他奶
原味豆奶 (250ml)                    低糖豆奶 (250ml)

每盒118卡路里                         每盒105卡路里

(方糖:多於3粒)                       (方糖:多於2粒)

     

維他奶                                       維他奶

無添加糖豆奶 (250ml)           麥精豆奶 (250ml)

每盒88卡路里                          每盒128卡路里

(方糖:約1/3粒)                      (方糖:3粒)

     

維他奶                                       維他奶 純
低糖麥精豆奶 (250ml)           低糖豆漿 (250ml)

每盒120卡路里                        每盒103卡路里

(方糖:多於2粒)                      (方糖:多於2粒)

       

維他奶 純                                  維他奶鈣思寶(250ml)

低糖黑豆漿 (250ml)               高鈣燕麥大豆飲品

每盒113卡路里                        每盒95卡路里

(方糖:多於2粒)                      (方糖:多於2粒)

     

維他奶 鈣思寶                         維他 港式奶茶

杏仁高鈣飲品 (250ml)          特濃茶味 (250ml)

每盒80卡路里                         每盒108卡路里

(方糖:多於1粒)                     (方糖:多於3粒)

     

雀巢茶品                                  雀巢茶品

皇室奶茶 (210ml)                  低糖皇室奶茶(210ml)

每罐107卡路里                       每罐95卡路里

(方糖:多於3粒)                     (方糖:多於1粒)

       

雀巢                                          雀巢

香滑咖啡 (250ml)                  濃香焙煎咖啡(250ml)

每罐103卡路里                       每罐105卡路里

(方糖:多於3粒)                     (方糖:多於3粒)

     

雀巢冷萃咖啡飲料                  雀巢冷萃咖啡飲料

朱古力味(280ml)                   雲石牛奶 (280ml)

每樽160卡路里                       每樽168卡路里

(方糖:多於4粒)                     (方糖:多於4粒)

       

朝日 極                                     UCC

微糖咖啡(370ml)                   招牌微糖咖啡 (185ml)

每樽67卡路里                         每罐24卡路里

(方糖:少於1粒)                     (方糖:約1/3粒)

       

UCC 冷萃                                UCC無糖特濃
黑咖啡 (500ml)                      黑咖啡 (375ml)

每樽0卡路里                           每樽0卡路里

(方糖:0粒)                             (方糖:0粒)

       

蓹園                                          丹特
老薑茶一包(10g)                    薑茶一包(15g)
每包39卡路里                         每包60卡路里

(方糖:約2粒)                         (方糖:約2粒)

       

GINGEN                                 GINGEN

即沖特強配方薑茶                  100%即沖無糖薑茶

每包70卡路里                         每包20卡路里

(方糖:多於3粒)                     (方糖:0粒)

       

大排檔                                      大排檔

即沖活力豆漿                          無添加蔗糖即沖豆漿

每包83卡路里                         每包65卡路里

(方糖:約1粒)                         (方糖:約1/3粒)

       

瑞士小姐                                  瑞士小姐

特濃朱古力咖啡                      朱古力加綿花糖包

每包124卡路里                       每包134卡路里

(方糖:多於3粒)                     (方糖:多於4粒)

雀巢

香濃即沖朱古力

每包79卡路里

(方糖:多於2粒)

 

營養師建議
鍾意飲咖啡的朋友,可以揀UCC兩款無糖黑咖啡加熱飲用,零卡路里,不含糖及脂肪。如果怕黑咖啡太苦,亦可以選擇兩款低卡微糖咖啡。(四款飲品也不用換算)

不喜歡咖啡的朋友,可以揀即沖無糖薑茶(不用換算)或即沖無糖豆漿(1包 = 1份蛋白質)。其次,卡路里較低的選擇包括維他奶無添加糖豆奶(1 包 = 1份蛋白質+1份脂肪)或鈣思寶杏仁高鈣健康飲品(1包=1份脂肪)。

市面上的朱古力飲品熱量較高,想飲得健康可以選用100%純可可粉自製朱古力奶,2茶匙可可粉 +脫脂鮮奶加熱即可!(2茶匙可可粉 = 1份脂肪)

如果以上款式都不合你心水,可以參考該款飲品的營養標籤,建議選擇每次食用份量糖含量少於10克(即兩茶匙糖)及脂肪含量少於5克的飲品。

 


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