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本期活動

去疤小祕密

五大去疤營養素

 

1. 維他命C具抗氧化功效,有助抑制傷囗黑色素形成,減淡疤痕的顏色,同時有助骨膠原的製造,促進傷口癒合。
食物來源包括:番石榴、橙、西柚、奇異果、檸檬等。

 

2. 有助促進傷口癒合,亦能增強免疫力,減低傷囗感染或發炎而形成疤痕的機會。
食物來源包括:蠔、貝殼類、海帶、瘦肉、堅果等。

 

3. 蛋白質是構成皮膚細胞的重要元素,有助促進傷口癒合。
食物來源包括:瘦肉、雞肉、雞蛋、魚、豆腐、豆漿等。

 

4. 維他命E具抗氧化功效,有助減低紫外線對皮膚的侵害,亦有助滋潤皮膚,減少乾紋及皺紋,亦有可能減淡疤痕。
食物來源包括:牛油果、堅果、葵花子、粟米油等。

 

5. 奧米加三脂肪酸有助提升免疫力及有抗炎作用,因而減低傷口發炎或感染而留下疤痕的機會。
食物來源包括:三文魚、吞拿魚、鯖魚、銀鱈魚等。

 


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