平時出去食飯叫個餐，無論係茶餐廳、西餐廳等，都會送埋湯水。你又有無諗過湯水其實都有熱量，而且當中唔少鈉質含量都幾高添！

以1碗計算

係眾多餐湯入面，最高熱量非酥皮湯莫屬，因為酥皮所含嘅脂肪量好高，才會有咁香脆嘅口感。1碗酥皮忌廉湯已含有多於5茶匙嘅油份㗎喇！

除咗油份外，湯嘅鈉質含量通常較高，所以並唔建議高血壓患者經常飲用，以免影響血壓控制。尤其係冬蔭功湯，唔好睇佢卡路里唔係太高，其實1碗鈉質含量已經係每日攝取上限嘅一半有多喇！

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