【家人有三高，點幫佢哋好？】

媽媽今年70歲，雖然小小肥，但一向身體健康！諗住打疫苗前驗個身，點知竟然三高，血糖、膽固醇、尿酸全部高！都唔知係咪疫情食多咗攪成咁！萬幸係醫生話可以唔洗食藥住，注意下飲食同做運動。鬼唔知阿媽係女人咩，點識點食吖，上網資料多到睇到盲，唔知邊樣先啱阿媽。

左問右問，有幾個朋友提過米施洛。睇咗網站，竟然見到我十年無見嘅中學同學竟然係成功個案，經佢介紹，阿媽參加咗米施洛三個月病患飲食計劃。本來諗住一定無啖好食，仲要比人哦，點知原來好多嘢揀嚟食，仲教阿媽點食最好味，唔似減肥餐，最經典係煮個芝士焗番茄紅酒牛肉飯，仲要係炒飯底，點諗都唔似三高減肥嘅人都食得，真係好幸福！！個營養師同中心d人都同我阿媽好好傾，成日鼓勵佢，我阿媽對佢哋好過對我。

上星期再見去驗血，不可思議，三高無晒，所有指數正常返，仲減咗16.6磅，真係估唔到70歲都可以咁成功，最勁個肚腩扁晒，阿媽已準備用全部消費券買新衫喇！

由陳女士囡囡提供

適當飲食、改變生活習慣，是有效改善長期病患的方法。如果身體過胖，只要減10-15%的體重，就足以改善糖尿病、血管疾病和高血壓，更可防止及延緩併發症的發生。

營養師因應不同人的生活、飲食、運動等多方因素下，為您度身編制合適的【吃走「三高」計劃】，有效改善「三高」，助您實踐健康的生活！

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