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本期活動

抹茶豆豆
抹茶豆豆

材料:

低糖豆漿   200毫升
乳酪(雲呢拿味)   1杯
綠豆   2湯匙
抹茶粉   1茶匙

 

做法:

  1. 綠豆用水煮至軟身,待涼後,冷藏1小時,讓它徹底冷凍。
  2. 雲呢拿味乳酪放進冰架冷藏1小時。
  3. 除了抹茶粉以外,所有材料以攪拌器攪拌,用杯盛起後,撒上抹茶粉即成。

 

至FIT貼士:

低糖豆漿      VS      普通豆漿
68卡路里      113卡路里

熱量低一半,但營養素一樣,又FIT又有營養!

 

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