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本期活動

去水腫餐單

早餐: 紅豆薏米粥+脫脂奶
午餐: 大蝦蕃茄意粉+南瓜湯+無花果
晚餐: 糙米+芫荽皮蛋湯

 

營養貼士:經常出外飲食都會攝取過多的鈉質,導致人體積聚過多的水份,形成水腫。攝取高鉀質的蔬果有助身體排出多餘的鈉質及水份,減少水腫問題。同時應避免進食過多的加工製品,選擇更多新鮮肉類,可減少鈉質的攝取量。

 

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