本期活動
食少啲，救救下一代
要幫忙拯救地球，免人類食物陷於絕糧，37位來自世界各地的科學家，叫我們每天這樣吃 (以下為食物換算)：
| 1. 堅果 (50克) | = 56粒混合堅果 |
| = 42粒杏仁 | |
| = 36粒腰果 | |
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| 2. 豆類、鷹嘴豆、扁豆和其他豆類 (75克) | = 2/5杯鷹嘴豆 (生) |
| = 2/5杯扁豆 (生) | |
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| 3. 魚類 (28克) | = 大約3/4隻麻將大小 (生) |
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| 4. 雞蛋 (一周一隻多啲啲) | |
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| 5. 肉類 | |
| (14克紅肉) | = 大約1/4隻麻將大小 (生) |
| 和 (29克雞) | = 大約3/4隻麻將大小 (生) |
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| 6. 碳水化合物 | |
| – 全麥麵包 (232克) | = 6-8片 |
| 和 飯 (232克) | = 1.8杯 |
| – 澱粉類蔬菜 (50克) | = 2/5杯粟米 (生) |
| = 2/5杯薯仔 (生、切粒) | |
| = 2/5杯蕃薯 (生、切粒) | |
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| 7. 乳製品 (250克) | = 大約2小杯乳酪 |
| = 1小盒牛奶 | |
| = 11片芝士 | |
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| 8. 蔬菜 (300克) | = 5個番茄(生) / 18粒車厘茄(生) |
| = 3杯西蘭花 (生、切粒) | |
| = 4杯白菜 (生、切碎) | |
| 和 水果 (200克) | = 1個中型蘋果 |
| = 1個大橙 | |
| = 2條小香蕉 |
資料已成功發送，我們將於1-2個工作天內聯絡閣下
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