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本期活動

排毒餐單

早餐:Muesli + 杏甫乾 + 脫脂奶
午餐:小米肉碎粥 + 西芹炒木耳 + 奇異果
晚餐:燒三文魚蕎麥麵 + 海帶沙律

 

營養貼士:要解決排便問題,不僅只規限於攝取高纖蔬菜或水果,應同時選擇更多未精製的碳水化合物食品,促進腸蠕動,緊記同時要攝取足夠水份才會有通便效果。

 

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