曾經嘗試很多不同的減肥方法，但不十分成功，磅數回彈得很快。今次減肥，目的是為了身體健康。

在朋友介紹下，參加了〈米施洛〉的【營養減肥計劃】，知道了每人每日的基本飲食需要、分量、營養比例、出外用餐的很多陷阱…等。又學會如何選擇食物，慢慢地養成一個良好的飲食習慣，對將來持久的身體健康有很大的幫助。再加上定期的運動，身體的體質改善了很多，脂肪肝沒有了，血壓也回到正常的水平，膽固醇也正常了。

開始計劃的首星期都不習慣，但很快就習慣了。只要有決心及知道方法，持之以恆就很容易達到目標。正常的社交和出外用膳都和減肥前沒有分別！所以減肥都是可以有朋友的！

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