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本期活動

會員楊小姐的減肥心得

人到中年…少不免要在生活和習慣上作出改變和取捨,均衡飲食和建立運動習慣,是換取健康體魄的不二法門,所以是次減肥的最大動力,並不是追求美觀外表,而是追求長遠的身心健康,以致有力量去和身邊摯愛一起走更遠的路。

 

減肥除了改善外觀外,最大的收穫是重拾健康的體魄,並大大改善長久以來的痛症問題。今次減肥過程中,我認為最重要的是肯定自己的減肥動機,並透過與身邊友人的分享,強化自己堅持減肥的信念,從而為經營長遠身心健康而努力,過程中不用與他人比較,而且改變和行動永遠不會太遲。

 

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