會員何潔怡：終身美麗

首先要多謝主、〈米施洛〉團隊、營養師、哥哥、家姐及要特別多謝媽媽 (因為有她為我安排食用，我才減得特別成功)！

由細至大，我都不介意自己肥，我覺得食野開心，又可以減壓；「暴飲暴食」成為我人生一部分，但家人就十分擔心，常常都勸我減肥。 2015新年，一次偶爾磅體重時，發現自己已達252磅！我頓然醒覺，又害怕會變成300磅的肥婆…，我須要減肥。

半年後，經哥哥鼓勵下，參加〈米施洛〉。 最初減肥（頭50磅），十分輕鬆，每一餐都飽，還有下午茶食；減到中期，開始覺得艱難，餐單份量越來越少，工作壓力越來越大。想用食物減壓，但感謝營養師對我不離不棄，又感謝〈米施洛〉的「念念即忘。擊退為食心魔」小組班的教誨，教我如何在美食當前時仍能忍口。 我鼓起勇氣繼續下去。雖然有時經歷失敗，不過不要緊，緊記對美食如何「念念即忘」、及暴食要付出的代價！總有辦法站起來。

今次減肥中，明白原來自己能夠做好多事情，及學會愛自己。現在的我，能夠走進一般小店買衫，偶爾打扮一下都不錯。 我希望將營養師教我的東西，應用在我生活裏面。祝大家終身美麗。

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會員Christina：我選擇作最後一次嘗試，感激營養師，這選擇是正確的！

從小到大身材都是一個最令我感到自卑的地方，亦是被別人用作取笑自己、奚落自己的工具。由小時候的“肥妹”到長大後的 “肥婆” ，這個別名一直離不開自己，甚至被叫到連朋友叫自己真正的名字時都已經不懂得回應。因為身型關係，有時候真的不敢外出，害怕被別人用奇怪厭惡的眼光來看自己。因為身型關係，乘坐公共交通工具時不敢坐下，害怕霸佔了多於一個座位。因為身型關係，我完全不敢照鏡子和拍照，害怕看到自己的樣子。當時的我，一般衣服根本穿不下，買衣服都是要到出口外國時裝的店舖購買。走路不上數分鐘便氣喘，做任何事件都比別人慢，比別人笨拙。

我曾經嘗試了不同的減肥方法，有試過於網上尋找一些減肥餐單，服食坊間健康產品，參加纖體公司療程等等。但最後結果都只有一個，就是失敗(大部份都是因為體重反彈)。那時候的我非常絕望，認為自己一輩子都會是這樣渡過，變得更加自暴自棄。直到有一次作身體檢查時，發現自己血糖偏高和有少許婦女病的跡象，醫生勸告我需認真減肥，否則情況只會越來越嚴重。於是，我再次下定決心要改變自己。

從網上得悉〈米施洛〉有非常好的口碑， 亦有減肥成功的親友推薦，因此我選擇作最後一次嘗試。而事實證明，我的選擇是正確的！參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】後，營養師不但為我度身設計適合我的營養餐單，協助我進行體重管理，期間我更學會正確的飲食及運動方法，令我了解均衡飲食配合適當運動的重要性，亦發現以前自己嘗試過的及坊間一些減肥方法都是謬誤。減肥的過程要忍受美食當前的誘惑，但當看見現在的自己，便知道這一年半的努力都是值得的。現在的我不在害怕面對鏡頭(甚至可以說是愛上了)，身體機能明顯改善了，跑步一小時不再是難題，衣服隨處都買得到。這一切都要感激我的營養師。此外亦要多謝一直對我不離不棄，支持及陪伴我的家人及好友(雖然有時的你們都像魔鬼般引誘我)，是你們給了我自信。最後，當然不少得多謝自己，多謝自己能夠不放棄，堅持到最後。現在，我能大聲地告訴曾取笑我的人說 “你們才是失敗者！”！

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Member Tony ：It’s easier to buy clothing for myself now!

My desires are to be healthy, feel less tired after long (sometimes even short) walk, avoid being too sweaty, have snore-free sleep, and have reduced chances of weight-related diseases. These are what motivated me to join MSL’s weight loss plan.

Feeling healthier, being less tired after exercise, sitting more comfortably during flights are some of the benefits I have achieved after joining the program. In addition, I feel more confident about myself, plus I find that it’s easier to buy clothing for myself now!

My kind reminders to you all are to follow the advice from your Nutritionist, believe in yourself and be determined to stick to the program. Always keep in mind the goal and target weight. Even if it seems unattainable at the beginning, the support from family, friends & MSL’s Nutritionists were important.