聯絡我們

本期活動

500卡打邊爐組合 I
天氣咁凍,想打番個邊爐但又怕肥,點算好?
等營養師分享下500卡打邊爐組合啦!

湯底:昆布清湯 / 鰹魚清湯 / 蕃茄濃湯
蕃茄濃湯可使用茄膏加入清湯及新鮮蕃茄製成,滋味又低卡!

肉類:瘦牛肉 或 瘦豬肉5片 / 去皮雞脾肉2件 / 白魚蛋  或 牛丸5粒 / 豆腐1磚 / 中蝦3隻 / 
蟹柳4條 / 大蜆7隻 / 帶子4隻(任選3項)

主食:烏冬半個  / 蝦子麵1個  / 韓式湯年糕 或 米線 或 米粉 或 白飯2/3碗 (任選1項)

其他配料:
鮮冬菇 / 秀珍菇 / 竹筍 / 西芹 / 玉米筍 / 翠玉瓜 / 白蘿蔔 / 菜心 / 生菜 / 菠菜 / 椰菜 / 
娃娃菜 / 西洋菜 (歡迎任吃)
配以
芋絲7扎 / 超甜粟米2件 / 紅蘿蔔2件 / 金菇3小束 / 蓮藕5片 / 南瓜3片 (選1-2項)

醬料方面,可以配搭新鮮蒜蓉、辣椒、蔥花等天然調味料,亦可適量使用減鹽豉油或低脂芝麻醬。
另外俾多個小貼士大家,打邊爐嘅時候先食菜、後食肉,可以提高飽肚感、減低多餘油份攝取。
節日將至,外出食飯慶祝記得要適可而止呀!

————————————————–

〈米施洛〉【營養減肥計劃】輕鬆纖營無難度,填回下表登記「綜合體重及健康分析」,讓你對健康減肥了解更多,現參加計劃更可享優惠!

查詢表格


中環銅鑼灣旺角沙田荃灣元朗
*必需填寫
閣下有機會收到〈米施洛〉最新營養、活動、服務推廣等資訊。〈米施洛〉不會將你的個人資料,洩露予其他人士及組織,資料絕對保密。