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會員焯焯的減肥心得 #
會員焯焯的減肥心得

我之所以要減肥因為我身體告訴我不能再胖下去,我有哮喘病,跑一會都會氣喘,還有因為上身過重令下身難以支撐導致腰痛,而且看見我家人因為肥胖而患病才醒覺自己都需要注意一下身體,所以我下定決心減肥,在參加<米施洛>的【營養減肥計劃】之前有嘗試過其他減肥法,例如食減肥藥,飲減肥茶,食代餐等等…通通都對我沒有太大功效,於是我上網尋求營養師,看見<米施洛>有多個成功案例,令我也很想成為成功的一份子,所以我就參加了<米施洛>的【營養減肥計劃】。

 

減肥過程中比我想像中輕鬆,營養師給的份量亦很適當,令我每餐都是飽滿的,飲食很均衡。我的計劃裡包含了纖房菜,既低脂又方便又美味,還有運動教練指導我做一些帶氧運動,心跳評估。另外我有試過偷吃零食,一晚吃掉4包薯片,當時只是想吃,但後來知道吃完要做兩倍運動才能夠抵消,都很後悔,自此之後沒有益的食物都盡量忍口或少吃。

 

減肥後最大收穫是我身體比從前好,心肺功能比從前強,脂肪率低了,心理上較有自信,因為常聽到別人的稱讚。我的減肥心得是健康的身體很重要,而不好好維持身體的健康或養成良好的習慣,以後是會後悔的。這次的減肥過程,我把它當成是調整我的生活習慣。希望在過了這段時間之後,我會更懂得去善待自己的身體。多謝<米施洛>,專業的營養師,運動教練,我的家人,男朋友,還有一直鼓勵我的人。

 

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