懷孩子期間，體重暴升了60多磅；孩子出生後，欠缺運動，加上工作壓力及照顧孩子十分疲累，於是寄情於食，特別喜歡吃甜品零食，藉此令自己心情愉快。在「入多出少」的情況下，體重持續上升。雖然試過參考坊間的減肥餐單、代餐，試過用多種不同方法減肥，但終不能持久。

肥胖影響我的健康，我的膝關節開始不順，走路容易氣喘，做事提不起勁，容易疲倦。〈米施洛〉提供了很多減肥資訊，又有不同食譜，我重新學習「識飲識食」。我試著運用不同低脂的食材，煮出既健康又美味的食物，享用美食的同時又令自己飽肚不捱餓；我間中也會吃一些營養師建議的零食，如朱古力米餅、啫喱、薯片……不知怎的，允許我吃時，反而吃零食的慾望大大減低，令減肥的過程變得輕鬆有趣。

減肥除了令我的外型健康大大改善，過程中，良好的飲食及做運動的習慣得以建立。另外，我為達到目標，學會節制，也學會好好的管理自己的身體，不再容許情緒及食物控制我，自信心也隨著提昇不少，這真的是減肥以外的收獲。

能成功減肥，要多謝天父、愛我的丈夫及女兒，更要多謝我的營養師，提供了專業的減肥建議。

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