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本期活動

會員Alice Yip的減肥心得

年紀漸大,新陳代謝開始慢,經常進食高熱量食物 (而且是外賣) ,衫褲開始變得貼身/緊身,自覺身形開始走樣,但沒有動力減肥。

 

以前試過服食消脂產品,停服後,磅數反彈一倍!也試過跟健身教練上堂,但學費太貴,沒有長遠做。去年的驗身報告,得知空腹血糖值超標,醫生建議我控制飲食和減重;我很怕會有糖尿病,非常沮喪。

 

朋友介紹我參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】,用6個月健康減重,然後維持體重。在營養師的耐心指導下,我成功減去40多磅,達到理想體重。我的血糖更回落到正常範圍。家人朋友看見我成功減磅,替我高興,我自信心也增加了。

 

減肥過程中,曾試過沒減磅的「平原期」,感到挫折;幸而營養師按我需要提供飲食建議,再配合〈米施洛〉提供的《纖房菜》(幫助減肥,而且很美味)。

 

現在學到健康飲食,懂得計算食物份量,恆久去做,能維持理想體重。

 

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