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本期活動

會員阿紅的減肥心得

由於缺乏運動,飲食不節制,體重暴漲到148磅,肚腩肥到38.2吋…,實在慘不忍睹!朋友介紹我認識〈米施洛〉,我決定搵它幫我減肥。

 

營養師每天為我設計餐單和份量,教我油、鹽、糖的運用,初時覺得食物好清淡,但現在習慣了,加上有運動教練指導我做一些帶氧運動及拉筋,我的體重下降得很快,共減了20磅。

 

減肥期間,同事和我外出食飯,不停引誘我食一些高脂高熱量的食物,我卻能保持定力,食一些營養師建議的食物。

 

今次可以輕鬆減磅,全賴營養師和運動教練的幫助,以及朋友和同事的支持,使我恢復自信,之前不合穿的衣服都可以再穿上。減肥前不想拍照,現在可以多拍些照片啦!

 

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