對於從小就愛吃的我來說，減肥談何容易！為了令自己輕一點、瘦一點，我一直有保持運動，不過美食當前，也招架不住。

體重不跌反升，不敢在朋友面前說︰「我要減肥」……。幸好，朋友介紹認識了〈米施洛〉，看到朋友參加〈米施洛〉後成功減磅的例子，重燃起我的減肥決心，參加了【營養減肥計劃】。

減肥以來令我最深刻的有三件事。

第一，「減肥， Are you Ready?」，當心態準備好，所有的行為也會有所改變，即使過去多麼愛吃，也會有自我控制的時候。

第二，單靠心態並不能戰勝一切，也需要知識和技術。在營養師的悉心指導下，讓我重新學習如何健康飲食。這個過程非常有趣，營養師為予我許多食物的選擇，讓自己從眾多的食物中組合出喜歡的配搭，令整個減肥過程變得非常有趣。

第三，除了家人朋友的精神支持外，他們行動的支持也非常重要，尤其當他們知悉我正在減肥，對我有很多遷就和配合，例如選擇的餐廳和菜式等等，讓我在減肥過程中也感受到愛和支持。

總括而言，心態、知識和支持成為了我減肥的原動力。最後，感謝營養師的支持和教導，讓我輕鬆完成整個療程，而往後的日子便要靠自己的努力和堅持了。

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