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本期活動

會員Grace的減肥心得

過胖,不但身體負擔重,穿衣服也很難看;上樓梯稍微快一點,便覺得胸悶、氣喘;時常覺得很疲憊,每天也沒有精神;行動非常遲緩,整個人精神面貌欠佳…..。

 

減肥後,身體變好了,走路比以前輕快很多,爬樓梯都變輕鬆變快;其次,人變漂亮了,感覺恢復了青春活力,整個人的精神面貌也煥然一新。

 

減肥最重要的就是要 “管住嘴”,能抵抗住美味的誘惑,用頑強的意志力過每一天。每多堅持一天,離成功就又進了一步,然後就是要「邁開腿」,多鍛煉,進行健康減肥,這樣體質才會強壯。

 

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