我之所以要減肥因為我身體告訴我不能再胖下去，我有哮喘病，跑一會都會氣喘，還有因為上身過重令下身難以支撐導致腰痛，而且看見我家人因為肥胖而患病才醒覺自己都需要注意一下身體，所以我下定決心減肥，在參加＜米施洛＞的【營養減肥計劃】之前有嘗試過其他減肥法，例如食減肥藥，飲減肥茶，食代餐等等…通通都對我沒有太大功效，於是我上網尋求營養師，看見＜米施洛＞有多個成功案例，令我也很想成為成功的一份子，所以我就參加了＜米施洛＞的【營養減肥計劃】。

減肥過程中比我想像中輕鬆，營養師給的份量亦很適當，令我每餐都是飽滿的，飲食很均衡。我的計劃裡包含了纖房菜，既低脂又方便又美味，還有運動教練指導我做一些帶氧運動，心跳評估。另外我有試過偷吃零食，一晚吃掉4包薯片，當時只是想吃，但後來知道吃完要做兩倍運動才能夠抵消，都很後悔，自此之後沒有益的食物都盡量忍口或少吃。

減肥後最大收穫是我身體比從前好，心肺功能比從前強，脂肪率低了，心理上較有自信，因為常聽到別人的稱讚。我的減肥心得是健康的身體很重要，而不好好維持身體的健康或養成良好的習慣，以後是會後悔的。這次的減肥過程，我把它當成是調整我的生活習慣。希望在過了這段時間之後，我會更懂得去善待自己的身體。多謝＜米施洛＞，專業的營養師，運動教練，我的家人，男朋友，還有一直鼓勵我的人。

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