只要識得揀，中秋節都唔駛擔心啦。

近年流行嘅迷你奶皇月餅 (1個45克)，熱量、脂肪同糖份都較傳統月餅低，可以適量食半個嘅。半個迷你奶皇月大概80卡，其實等於食咗1茶匙肥油 + 糖㗎喇。至於邪惡嘅傳統蓮蓉月餅 (1個185克)，食1個等於食咗15件麥樂雞，仲有成6至7茶匙嘅油份添呀，完全係增肥嘅「好幫手」。

想應節？可以揀番啲水果口味嘅迷你冰皮月餅，亦不妨同你既家人朋友share下啲月餅 (同熱量) 啦！每次食最多1/8件傳統月餅或1/4個冰皮月餅好啦。同埋唔好遺忘咗楊桃、柚子等應節水果呀！

溫馨提示：由於月餅嘅糖份同飽和脂肪含量都好高，進食過量會有損心臟血管健康，患有糖尿病、高膽固醇的人士更要小心控制份量。

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