我一直都有睡眠窒息症，又沒有做運動減肥。今年過年時，我突然覺得坐骨神經很痛，以為坐得耐，所以沒有理會。過了10多天還是那麼痛，我就去看醫生，但經過幾個月都沒有治好，我就開始懷疑可能自己體重負荷過重而導致鎮痛；於是我就自己做運動減肥，買了一部跑步機及收腹機。過了幾個月，一直在沒有壓力也沒有恒心之下，沒有明顯的效果就放棄自我減肥的欲望了！

有一天，我在家裡很辛苦很不舒服。我的女兒對我說：爸爸你要照顧我到60歲才准離開我(我的女兒8歲)我當時很感動！很快我就下定決心去〈米施洛〉找營養顧問，於是很快就參加了〈米施洛〉的【營養減肥計劃】。幾個月的時間我就減去30磅，在這幾個月我每天都按照〈米施洛〉【營養減肥計劃】的指導去進食，每天自己煮飯而且〈米施洛〉還安排我去做一些帶氧運動。在這段日子我沒有感覺到很肚餓，運動完後覺得很輕鬆也不感覺疲勞，原來減肥並不是難事。

這幾個月，多謝我的營養師每星期都會同我跟進每一周的飲食及指導下一次的餐單去控制份量和體重，並安排我做適量運動助我完成目標，我同時也理解到均衡營養意識。當初真的沒有想到就這樣把我的體重減去了30磅！

現在我感覺我的坐骨神經不會再痛，而睡眠窒息症也減輕了，血壓也降低了很多。在此期間我要感謝我的營養師，還有我的家人給我的支持和鼓勵，令我充滿信心。現在我身型上的改變使我買衫更容易，自信心大增，行步路都輕鬆一點！愈來愈多人讚許我為什麼減得那麼成功！

最後我祝正在參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】的成員成功，努力加油！！！