第一次離開〈米施洛〉，我減了17磅。

再回〈米施洛〉的懷抱，因為經歷了懷孕這個奇妙過程；生小朋友後，體重增加20磅，去到135！

乖乖地坐完月子後，又再回到〈米施洛〉這個大家庭。

和很多會員一樣，年輕時，試過無數坊間的減肥方法。什麼「食肉減肥法」、「西柚餐單」、「十日減肥餐單」，試了那麼多次都失敗告終。

我一直覺得自己天生「肥底」，飲水都肥，也覺得自己飲食無問題，是偶然吃一些甜品。

但經過第一次參加〈米施洛〉的計劃，就知道自己以前是吃得多麼的失衡、多麼的油膩、多麼的放縱，對飲食模式有了重新的認知，也由一個抗拒運動的肥妹變成一個保持運動習慣的人。

有了第一次的經驗，我知道在這裡減肥，就只有一件事：要聽話。營養師叫你吃什麼，你就吃什麼，教練教你做什麼運動，就做什麼運動，跟著他們就不會走冤枉路。只是有時偶然都會偷吃，偷懶，不要緊，如實交待，就可以找到解決方法。

第二次加入令我更堅信自己沒有選擇錯，我的同事都很羨慕我又瘦了下來，也在我的感染下有些開始吃清淡點，用她們自己的方法減肥。

其實要甩掉脂肪，除了注意食物的選擇以外，運動也是不能缺少的一環。

時間過得很快，這樣又過了三個月，我又輕了20磅，體脂由36%到27%，回到懷孕前的體重。

如果你正在看我的這分享，你也已經踏入了健康減肥的路，跟著營養師和教練的話去做，離成功就越來越近了。

當你得到成功的時候，所有辛苦與付出都變得值得了！