從小到大都是個肥仔,除因喜歡吃東西 (甜食、肉類等) 外,也因甚少運動,所以體重都一直上升。
曾試過到健身中心操練身體,希望可以藉此減重,這方法確有成效,只是後來工作太忙,又因我還未建立長久的運動習慣,所以只維持一段短時間,體重又慢慢回升了。
後來,我到〈米施洛〉尋求營養師的幫助,巫小姐真的幫了我很多,每星期的見面,讓我更了解自己在飲食上要調整的地方,營養師也針對我在減重過程中遇到的困難,作出很多有用的建議。
我能成功減重,巫營養師的功勞真是功不可抹呢 !
減重後除了回復健康的身體外,最大得著是建立了一個更健康的飲食及運動習慣,我相信我以後會更留意自己每日吃了甚麼,盡量選擇更健康 (低脂、低鈉、低糖) 及更有營養的食物,令我的身體更健康、體重不反彈。