從小到大都是個肥仔，除因喜歡吃東西 (甜食、肉類等) 外，也因甚少運動，所以體重都一直上升。

 

曾試過到健身中心操練身體，希望可以藉此減重，這方法確有成效，只是後來工作太忙，又因我還未建立長久的運動習慣，所以只維持一段短時間，體重又慢慢回升了。

 

後來，我到〈米施洛〉尋求營養師的幫助，巫小姐真的幫了我很多，每星期的見面，讓我更了解自己在飲食上要調整的地方，營養師也針對我在減重過程中遇到的困難，作出很多有用的建議。

 

我能成功減重，巫營養師的功勞真是功不可抹呢 !

 

減重後除了回復健康的身體外，最大得著是建立了一個更健康的飲食及運動習慣，我相信我以後會更留意自己每日吃了甚麼，盡量選擇更健康 (低脂、低鈉、低糖) 及更有營養的食物，令我的身體更健康、體重不反彈。