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Nicole (S7388)

Q1:為何要減肥?

呢兩年因為轉工,覺得好大壓力,暴飲暴食,晚晚薯片汽水。久而久之個身型就向橫發展,一發不可收拾,著咩衫都唔靚。想開始減肥,嘗試過自己食清淡啲,但都無效果,最後決定揾專業營養師幫手。

 

Q2:減肥後我最大的收穫?

跟營養師安排嘅份量、餐單,慢慢見到成效,體重體脂都下降左。我都聽營養師話,開始建立返自己嘅運動習慣。雖然我夜晚都會食零食,但會揀返啲營養師建議嘅零食,都學識拉上補下,避免過量進食。就算去左食自助餐,之後幾日都會清淡返,做多啲運動,維持體重。

 

Q3:今次減肥過程中我的心得是?

營養師嘅專業知識,除左幫到我減磅之餘,都教識我睇營養標籤、知道食物營養知識、運動嘅好處,對於我自己日後去維持體重好有幫助。所以我都介紹男朋友去見營養師。