Q1:為何要減肥？

呢兩年因為轉工，覺得好大壓力，暴飲暴食，晚晚薯片汽水。久而久之個身型就向橫發展，一發不可收拾，著咩衫都唔靚。想開始減肥，嘗試過自己食清淡啲，但都無效果，最後決定揾專業營養師幫手。

 

Q2:減肥後我最大的收穫?

跟營養師安排嘅份量、餐單，慢慢見到成效，體重體脂都下降左。我都聽營養師話，開始建立返自己嘅運動習慣。雖然我夜晚都會食零食，但會揀返啲營養師建議嘅零食，都學識拉上補下，避免過量進食。就算去左食自助餐，之後幾日都會清淡返，做多啲運動，維持體重。

 

Q3:今次減肥過程中我的心得是?

營養師嘅專業知識，除左幫到我減磅之餘，都教識我睇營養標籤、知道食物營養知識、運動嘅好處，對於我自己日後去維持體重好有幫助。所以我都介紹男朋友去見營養師。