一向，「中年發福」是我認為肥的原因，其實是我每晚不知不覺將一包包朱古力、一盒盒的飲品「倒」進肚內，滿足了才去睡覺…的產物。

久而久之，在企立時，已看不到自己對腳，每次穿襪子及鞋子時，更加感到呼吸困難。

參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】後，我才知道「中年發福」原來並不是必然的。

每星期跑2-3次步，戒食大量朱古力及大量飲品，轉飲檸檬茶走甜，短短三個月，體重下降了30磅，脂肪亦下降了9.1%！

好開心雙腳重現，穿襪子及鞋子時輕鬆自在。

減肥期間遇到朋友/同事邀請大涮一餐，決心及意志對減肥來說是必要元素，加上事後營養師的指導，在「揀飲擇食」之後，體重才得以維持，好多朋友/同事都好羨慕我有此成績。