【營養減肥計劃】期間，最多人問我的問題是：「辛唔辛苦？」、「可唔可以俾個餐單我？」在此，我給有心減肥的朋友們，分享我的經歷。「捱餓」、「好多野唔食得」、「美食當前抵擋不了引誘」、「要節制飲食」…都是一般人擔心的所謂「辛苦」。

實情是：在〈米施洛〉減肥，肚餓感仲少過以前！而且減肥仍有好多野可以食！

愈想成功時，抗誘美食的能力就愈大，因為成功，是需付出的！想想：唔辛苦又點知自己付出過？又點會珍惜成果？

不是在自欺欺人，因為連自己都唔支持自己，成功機率可謂是「零」！當然，有其他人(尤其是家人)的支持時，就更事半功倍了！至於餐單，當然可以與大家分享！因為絕對唔係三日減五磅的西柚餐…係從選擇食物、份量、煮法等改變飲食及生活習慣。

營養師一直指導我用不同方法「食得聰明」，好有用！她更令我學懂維持成果(標準體重)，否則，體重反彈就無意義了！其實，如果不遵照營養師指示，什麼餐單都無用架！