為何要減肥？

－見到自己的身型開始接受不到，健康也出現問題(高血壓，心臟)，上血壓160，希望健康得到改善；－很多舊衣服和褲都穿不上；

－行樓梯時常感氣喘；

－結婚戒指不能脫下來(有迫爆的感覺)，希望減少吃高脂食物及學懂選擇健康食物。

 

減肥後我最大的收穫是：

－健康得到改善，現時上血壓為118；

－可以穿回舊衣服(現在可穿M-S碼)；

－再沒有行樓梯氣喘的感覺；

－可以脫下結婚戒指，得到很多家人同事讚賞及問我怎樣減得這樣成功，家人也開始和我一起每天做運動，現在懂得怎樣選擇健康食物。

 

今次減肥過程中，我的心得是：

最重要是：恆心、毅力；得到家人支持；營養師悉心指導。我選對了〈米施洛〉。