為何要減肥?
-見到自己的身型開始接受不到,健康也出現問題(高血壓,心臟),上血壓160,希望健康得到改善;-很多舊衣服和褲都穿不上;
-行樓梯時常感氣喘;
-結婚戒指不能脫下來(有迫爆的感覺),希望減少吃高脂食物及學懂選擇健康食物。
減肥後我最大的收穫是:
-健康得到改善,現時上血壓為118;
-可以穿回舊衣服(現在可穿M-S碼);
-再沒有行樓梯氣喘的感覺;
-可以脫下結婚戒指,得到很多家人同事讚賞及問我怎樣減得這樣成功,家人也開始和我一起每天做運動,現在懂得怎樣選擇健康食物。
今次減肥過程中,我的心得是:
最重要是:恆心、毅力;得到家人支持;營養師悉心指導。我選對了〈米施洛〉。