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Chloe (C3950)

參加〈米施洛〉,是為了結婚時可穿「魚尾婚紗」!

剛開始【營養減肥計劃】時,我和身邊的人,都很驚訝為什麼吃東西可以比減肥前還要多,而且還能吃自助餐和打邊爐!後來發現原來只要跟足餐單、小心選擇種類和份量,注意均衡飲食,其實不會嚴重致肥。

營養師替我開的餐單,能有效幫我控制體重和減磅。從〈米施洛〉和營養師學懂的飲食「策略」,糾正的我以前很多的陋習,例如常常吃「即食麵」當正餐…

做運動是十分重要的一環,除加快減肥和消脂外,還能鍛鍊體能和意志;流汗有助身體排毒,多做運動不但傷風感冒少了,皮膚質素也略有改善。此外,多喝水、定時進餐、充足睡眠、偶爾轉換運動模式等等,對減肥都有莫大幫助。要保持適當體重,必須保持輕鬆心情,不要給自己太大壓力。

現在成功進入「標準」體重和脂肪率範圍,明白【營養減肥計劃】過程中,跟餐單和做運動是成功的主要因素。而要保持最FIT、甚至更FIT的狀態,是一場需要很多毅力和恆心的持久戰!