參加〈米施洛〉，是為了結婚時可穿「魚尾婚紗」！

剛開始【營養減肥計劃】時，我和身邊的人，都很驚訝為什麼吃東西可以比減肥前還要多，而且還能吃自助餐和打邊爐！後來發現原來只要跟足餐單、小心選擇種類和份量，注意均衡飲食，其實不會嚴重致肥。

營養師替我開的餐單，能有效幫我控制體重和減磅。從〈米施洛〉和營養師學懂的飲食「策略」，糾正的我以前很多的陋習，例如常常吃「即食麵」當正餐…

做運動是十分重要的一環，除加快減肥和消脂外，還能鍛鍊體能和意志；流汗有助身體排毒，多做運動不但傷風感冒少了，皮膚質素也略有改善。此外，多喝水、定時進餐、充足睡眠、偶爾轉換運動模式等等，對減肥都有莫大幫助。要保持適當體重，必須保持輕鬆心情，不要給自己太大壓力。

現在成功進入「標準」體重和脂肪率範圍，明白【營養減肥計劃】過程中，跟餐單和做運動是成功的主要因素。而要保持最FIT、甚至更FIT的狀態，是一場需要很多毅力和恆心的持久戰！